Body spin

31.01.2006

    Description:
    Il s'agit de se mettre à plat face au sol, le surf perpendiculaire à l'horizon et de faire un tour de 360 °.

    Execution:
    Le départ se fait, comme toujours, depuis une position stable, debout, et face au vidéoman. Je vais transférer doucement le poids du corps sur la jambe avant, de manière à me retrouver à plat, face sol.
Je ne cambre pas, mon corps reste tendu et gainé.
Il faut que je dose la position de la planche qui doit être plantée perpendiculairement à la ligne d'horizon. Si je dépasse l'angle de 90° avec l'horizontale, le surf prend le vent et me fait basculer, je me retrouve tête en bas.
Quand la figure est stable, je commence mon tour de 360° à plat en enfonçant plus ou moins la main en fonction du coté où je veux tourner. Une fois le 360 effectué je repasse debout en cherchant à me relever, j'ai beaucoup d'appuis sur les bras à ce moment là.